5 najvažnijih pravila za pravilno korišćenje SPF-a (i najbolji proizvodi!)
Dobro pamtim svako letovanje u teenage dobu bez SPF-a, a pamti i moja koža. S ove vremenske distance, kao da je to bila neka druga, delulu ja, koja je mislila da mladost traje zauvek, baš kao i da sopstveno lice (a i telo) treba uzimati zdravo za gotovo. Samo da se što više potamni, duže bude na suncu, i na taj način sakriju sve nesavršenosti… ah, ta luda mladost. Danas znam da korišćenje kreme sa zaštitnim faktorom nije rezervisano samo za plažu, kao ni samo za leto – ona bi trebalo da bude deo svakodnevne rutine tokom cele godine. Ipak, upravo leti, kada sunce sija jače i dani postaju duži, tema SPF-a postaje značajno dominantnija. Čak i u moru informaciju i isto toliko stručnih preporuka od strane dermatologa, još uvek se postavljaju pitanja: koju formulu koristiti, koliko kreme nanositi, pa čak i – da li je SPF uopšte potreban? (Odgovor je: apsolutno da. Ignorišite dezinformacije koje umeju da kruže društvenim mrežama.) U nastavku izdvajamo 5 najvažnijih pravila – šta raditi, šta izbegavati kada je SPF u pitanju: vaša koža će vam biti zahvalna, a i vaša buduća Ja.
Koristite SPF širokog spektra zaštite
UVA i UVB zraci podjednako štete koži, pa je važno koristiti kremu koja štiti od oba tipa zračenja. Ključ dobrog režima nege kože je svakodnevna zaštita od UVA zraka, koji su prisutni tokom cele godine, pa čak i prolaze kroz staklo. UVA čini čak 95% UV zračenja koje dopire do Zemlje. Dok UVB izaziva vidljivo crvenilo i opekotine, upravo UVA zraci izazivaju dublje oštećenje – od fleka i proširenih pora, do gubitka kolagena i ubrzanog starenja kože. Nisu godišnji odmori na plaži najveći problem, već svakodnevnih pola sata šetnje na pauzi za ručak. Zato, SPF širokog spektra treba da bude svakodnevna navika – bez obzira na ton kože.
Pronađite tip SPF-a koji odgovara vašoj koži
Postoje dve glavne vrste krema za sunčanje - emijske, koje sadrže filtere poput oksibenzona i upijaju UV zrake. Fizičke (ili mineralne), koje koriste cink oksid ili titanijum dioksid da reflektuju i delimično apsorbuju svetlost. Najbolju zaštitu pruža kombinacija ova dva tipa, ali osobe sa osetljivom kožom treba da budu oprezne: ako imate rozaceu, crvenilo ili ekcem, bolje je koristiti mineralne formule jer su nežnije. I upravo se takve preporučuju nakon tretmana poput lasera ili hemijskih pilinga. Dobra vest je da su savremene mineralne kreme mnogo prijatnije i ne ostavljaju beli trag kao ranije.
Ne štedite na količini
Iako se često priča o visini zaštitnog faktora, retko se govori o količini koju treba naneti.
Pojam ‘obilno’ svako drugačije tumači - prava mera za lice i vrat je oko četvrtina kašičice Savet dermatologa: tehnika 13 tačkica – nanesite 13 tačkica SPF-a na lice i zatim ih ravnomerno utrljajte. To garantuje ravnomernu zaštitu i ne preskačete delove. Ako počnete s ovakvim ritualima već sada, vaša koža će vam biti zahvalna i u četrdesetim i kasnije.
Ne oslanjajte se na šminku sa SPF-om
SPF u podlozi ili toniranoj kremi najčešće nije dovoljan. SPF 15 u toniranom hidratantnom kremu pruža minimalnu zaštitu – i to samo od UVB zračenja, navode dermatolozi. Uz to, verovatno nećete naneti dovoljnu količinu da biste zaštitili celo lice. Zato: vaša šminka može imati SPF, ali je morate koristiti uz dodatnu, namensku kremu za sunčanje.
Ne koristite nizak SPF
Večna dilema – SPF 30 ili 50? Uvek birajte SPF 50. UV svetlost izaziva prerano starenje i rak kože – i to je naučno potvrđeno. Iako razlika između SPF 30 (93% zaštite) i SPF 50 (95%) zvuči mala, ona je značajna kada se akumulira kroz godine. Većina ljudi nanosi manju količinu nego što bi trebalo – zato je bolje grešiti sa SPF 50 nego sa 30.
I za kraj - zaštita od sunca nije samo estetsko pitanje, već i zdravstveno. Odaberite pravi proizvod, nanosite ga kako treba, i neka SPF postane deo vaše svakodnevice.
U nastavku otkrijte najbolje SPF kreme u Pure Marketu!
Beauty of Joseon Relief Sun Aqua-fresh : Rice + B5 SPF krema
Tocobo Cotton Soft SPF 50+ krema u stiku
Cosrx Aloe Soothing Sun SPF krema
ROUND LAB Birch Moisturizing SPF 50+ krema
Skin1004 Madagascar Centella Hyalu-Cica Water-Fit Sun Serum SPF 50