Sve što smete (i ne smete) da radite dok koristite retinol
Otkako sam prešla tridesetu, vrlo ozbiljno sam pristupila brizi o nezi kože – iako se (vrlo) trudim da razlučim korisno od nekorisnog, trend od činjenice, hype od realnosti. Kada je trebalo da odaberem onaj jedan i prvi aktivni sastojak koji ću uvesti u svoju rutinu, bez razmišljanja je to bio retinol – možda i jedini anti-age sastojak za koji su svi dermatolozi i eksperti, bez izuzetka, saglasni da daje vidljive rezultate.
U osnovi, derivat vitamina A - ubrzava obnavljanje ćelija, podstiče sintezu kolagena i ujednačava teksturu kože, smanjujući fine linije i nepravilnosti. Takođe stimuliše stvaranje novih krvnih sudova, što može da poboljša ton kože. Osim toga, reč je o sastojku koji ubrzava obnavljanje ćelija i pomaže da mlađe, zdravije ćelije dođu na površinu, čime se sprečavaju akne i ožiljci.
Ipak, iako je retinol izuzetno koristan, nije jednostavan za upotrebu. Ako ga već neko vreme koristiš, a ne primećuješ rezultate – ne brini. Možda ga samo ne koristiš na pravi način.
U nastavku su osnovna pravila upotrebe retinola – šta raditi, a šta izbegavati– kako bi zaista video/la njegove efekte.
Šta treba raditi
Počni postepeno
Retinol je snažan sastojak i može izazvati iritacije ako se koristi prečesto ili ako je formula suviše jaka. Koži je potrebno vreme da se navikne na nove proizvode, pa je najbolje da počneš sa manjim količinama, dva puta nedeljno, ako ga koristiš prvi put.
Dr. Althea 0.1 Gentle Retinol Serum je odličan izbor za početak jer ima blažu formulu od većine proizvoda s retinolom. Dovoljno je intenzivan da utiče na sitnije bore i ujednači ten, a da pri tom ne izazove iritacije – preporučen za početnike.
Hidriraj kožu obilno
Pošto retinol ubrzava obnavljanje ćelija, koža može postati suva i perutava. Zato je važno da ostane hidrirana i elastična. Ako imaš osetljivu kožu, možeš pomešati retinol sa kremom kako bi delovao blaže ili koristiti samo kremu s retinolom.
Krema poput Cosrx The Retinol 0.1 takođe je namenjena početnicima i sadrži negujuće sastojke poput:
Vitamina E – štiti lipide u ćelijama kože od oksidativnog stresa, smanjuje mikroupale i pomaže u bržem obnavljanju površinskog sloja kože.
Pantenola – pretvara se u koži u vitamin B5 koji pospešuje regeneraciju epidermisa, ublažava crvenilo i pojačava sposobnost kože da zadrži vlagu.
Za iskusnije, tu je Sungboon Editor Deep Collagen Retinol Power Boosting Capsule moćna anti-age krema u kapsulama koja vidljivo zateže, hidrira i podmlađuje kožu, zahvaljujući kombinaciji retinola, niskomolekularnog kolagena i peptida.
Koristi ga samo uveče
Retinol povećava osetljivost kože na sunce, pa ga je najbolje nanositi isključivo noću. Tokom dana, novi sloj kože koji se stvara može lako izgoreti ako nije zaštićen od UV zraka.
Koristi ga redovno
Doslednost je ključna. Redovna upotreba retinola omogućava postepene, ali sigurne rezultate – koji postaju vidljivi nakon otprilike 12 nedelja.
Šta ne treba raditi
Ne kombinuј retinol s drugim aktivnim sastojcima
Retinol se ne slaže sa svim sastojcima. AHA i BHA kiseline takođe deluju eksfolirajuće, pa kombinacija može izazvati isušivanje i iritacije. Benzoyl peroksid poništava dejstvo retinola, a vitamin C je bolje koristiti odvojeno – on štiti od spoljašnjih uticaja, ali ne u kombinaciji sa retinolom.
Umesto toga, kombinuј retinol s hidratantnim sastojcima, poput hijaluronske kiseline ili niacinamida.
Ne nanosi previše proizvoda
Preterana količina retinola može izazvati iritacije, crvenilo, otok ili pojavu akni. Prečesto ili preobilno korišćenje može dovesti do perutanja i stanjivanja kože. Počni s manjom dozom i polako povećavaj ako koža dobro reaguje.
Ne preskači kremu sa zaštitnim faktorom
Retinol čini kožu osetljivijom na sunce, zato je obavezna krema sa visokim SPF-om svakog jutra, čak i kada je oblačno.
Oprez za najbolje rezultate
Kao i kod svih drugih proizvoda za negu, i retinolu je potrebno vreme da pokaže pun efekat. Ključno je pravilno ga koristiti i dozvoliti koži da se postepeno navikne.
Biraj serum s retinolom koji je blag, ali delotvoran, a postepeno pojačavaj njegovu koncentraciju.