Kako da zategneš kožu vrata i ublažiš znakove starenja
Kada je reč o nezi kože, obično možemo da provedemo dane isprobavajući različite uređaje, profesionalne tretmane i napredne formule namenjene zatezanju i učvršćivanju kože lica, dok vrat uglavnom ostaje zanemaren. Ali ne samo da se području ispod vilice posvećuje manje pažnje već ga je i znatno teže tretirati.
O toj opsesiji još je 2006. pisala Nora Ephron u knjizi I Feel Bad About My Neck: And Other Thoughts on Being a Woman. Želja za glatkim, mladalačkim vratom nije novost, a razlog je jednostavan: osetljiva koža na ovom području među prvima pokazuje znake starenja. Naime, područje vrata predstavlja poseban izazov jer je u njemu kolagen manje zastupljen i brže se razgrađuje, zbog čega se znaci starenja pojavljuju ranije nego na licu. Usled manjka kolagena, koža vrata gubi čvrstinu i elastičnost, a njena površina postaje naborana i tanka. Tretiranje vrata nije isto što i tretiranje lica: fileri na bazi hijaluronske kiseline, koji licu koje je izgubilo volumen mogu vratiti punoću, ne mogu da reše problem opuštene kože vrata. Laseri koji emituju visoku toplotu mogu čak da smanje količinu kolagena u ovom osetljivom području.
Zato stručnjaci za negu kože stalno naglašavaju da rutinu nege treba proširiti sve do grudnog koša.
Od gravitacije i genetske predispozicije do prekomernog gledanja u telefon
Nega vrata razlikuje se od nege lica jer je koža na tom području tanja i osetljivija. Ima i manje lojnih žlezda - otprilike osam puta manje nego na licu - zbog čega se brže isušuje. To može dovesti do pojave finih linija i bora čak i pre nego što se one pojave iznad linije vilice. Način na koji će se koža menjati s godinama u velikoj meri zavisi od genetike.
Postoje dva tipa starenja kože: intrinzično i ekstrinzično. Intrinzično starenje određeno je genetikom i individualnim karakteristikama organizma. Na njega ne možemo mnogo da utičemo, mada nam izgled kože članova porodice može pružiti određene naznake o tome kako bi ovaj proces mogao da izgleda kod nas. Ekstrinzično starenje, s druge strane, uzrokovano je spoljašnjim faktorima koji utiču na izgled kože - od životnih navika, poput pušenja i stalnog gledanja u telefon, do oštećenja izazvanih UV zračenjem. Na ove faktore možemo da utičemo, ali ako ih zanemarimo, njihove posledice mogu biti veoma vidljive. UV zračenje, na primer, vremenom razgrađuje kolagen i elastin, dok pušenje smanjuje protok krvi kroz kožu, čime se usporava proizvodnja ovih proteina.
Jedan od prvih znakova starenja kože vrata obično su promene u pigmentaciji. To znači da je sunce ostavilo posledice i da nisi dovoljno vodila računa o zaštiti od sunca. To je verovatno prvi znak da treba da se uozbiljiš i počneš da posvećuješ više pažnje nezi.
Sledeći znakovi su bore i horizontalne linije na vratu, često nazvane i necklace lines, odnosno linije nalik ogrlici. Možda ćeš primetiti da se linije koje nastaju kada spustiš glavu ne povlače u potpunosti čak ni kada opustiš vrat. Tu je i tzv. tech neck, naborana koža koja nastaje usled ponavljanog saginjanja glave dok gledamo u telefon ili računar, te ove linije danas postaju izraženije čak i u mlađem dobu.
Kada je reč o vratu, važno je reagovati na prve promene, ako ne i početi sa preventivnom negom pre nego što se pojave. Ako sa negom počneš na vreme, možeš sačuvati veći deo kolagena koji već imaš i odložiti potrebu za skupljim profesionalnim tretmanima. U nastavku donosimo 4 ključna koraka za negu vrata.
Medicube PDRN Collagen Gua Sha Neck Wrinkle krema
1. Ne preskači kremu sa zaštitnim faktorom
Počnimo od najjednostavnije preventivne mere - svakodnevne upotrebe kreme sa zaštitnim faktorom. Kada nanosiš kremu za sunčanje na lice, ne zaboravi da je razmažeš i na vrat, jer je ovo područje često zanemareno.
Svakodnevna upotreba kreme sa zaštitnim faktorom SPF 30 ili višim ključna je za očuvanje izgleda kože. Kumulativno izlaganje UV zračenju bez odgovarajuće zaštite dovodi do razgradnje svih njenih struktura, uključujući kolagen i elastin, prirodne antioksidanse, zaštitnu barijeru i čak imunski sistem kože.
2. Koristi retinol i sastojke namenjene starenju
Retinol je jedan od najpoznatijih sastojaka u nezi kože koja pokazuje znakove starenja. Osim što dokazano podstiče proizvodnju kolagena, pomaže i u ograničavanju aktivnosti enzima koji razgrađuju kolagen i slabe sposobnost kože da zadrži čvrstinu i elastičnost.
Retinol takođe podstiče proizvodnju hijaluronske kiseline u koži, čime doprinosi njenoj hidrataciji. Pored toga, utiče na obnovu retikularnih vlakana, tankih niti kolagena tipa III koje se nalaze u dermisu i pružaju koži potporu. Kada retikularna vlakna oslabe, koža gubi čvrstinu. Kada se obnove i ojačaju, njena čvrstina može da se poboljša.
Za vidljive rezultate obično je potrebno između dva i četiri meseca. Kao što je već pomenuto, koža vrata je osetljivija, zbog čega dermatolozi savetuju oprez prilikom uvođenja retinola. Ne moraš da koristiš poseban proizvod za vrat, ali bi trebalo da ga nanosite ređe nego na lice. Na primer, ako retinol koristiš četiri puta nedeljno na licu, za vrat bi dva puta nedeljno moglo biti dovoljno.
Medicube Vita A Retinal Volume Booster Serum
3. Peptidi pomažu u izgradnji kolagena
Peptide možeš, a i trebalo bi, da koristiš u kombinaciji sa retinolom. Reč je o fragmentima proteina koji pokreću određene procese u ćelijama i podstiču proizvodnju kolagena.
Oko tridesete godine počinje da se intenzivira proces poznat kao glikacija, tokom kojeg se molekuli glukoze vezuju za proteine. To može da poremeti normalno funkcionisanje ćelija, podstakne upalne procese i doprinese starenju kože. Određeni peptidi mogu da pomognu u ublažavanju ovih efekata.
Postoji nekoliko načina da uključiš peptide u rutinu nege kože, ali hidratantna krema je praktičan izbor jer njom možeš da zameniš postojeći proizvod, bez dodavanja još jednog koraka. Dobro je odabrati formulu sa poznatim peptidnim kompleksom, poput Matrixyl-3000, ili proizvod čiju efikasnost potvrđuje veći broj kliničkih studija.
Sungboon Editor Silk Peptide EGF Intensive krema
4. Razmotri microneedling
Ovaj tretman podrazumeva pravljenje sitnih, kontrolisanih uboda u koži pomoću veoma tankih iglica, čime se pokreće prirodni proces zarastanja i stimuliše proizvodnja kolagena. Naime, kada dođe do povrede kože, organizam brzo aktivira proizvodnju kolagena kako bi obnovio oštećeno tkivo. Međutim, kolagen koji se u početku stvara tokom zarastanja krući je i manje organizovan od uobičajenog kolagena. Kako proces oporavka napreduje, koža počinje da stvara novi kolagen koji doprinosi njenoj punoći i čvrstini.
Mikronidling može biti koristan i kod mlađih osoba koje žele da poboljšaju izgled vrata, ali još nisu kandidati za invazivnije procedure. Tretman se može kombinovati sa plazmom bogatom trombocitima (PRP) ili drugim metodama koje se koriste u regenerativnoj nezi kože.
Ipak, sa mikronidlingom ne treba preterivati. Prečesto stvaranje mikrooštećenja može da naruši prirodni proces obnove kože. Ako kožu iznova povređujemo iglicama u kratkim vremenskim razmacima, ona može stalno ostajati u fazi stvaranja krućeg kolagena, što može dovesti do osećaja zategnutosti i krutosti.
