Post za kožu? O da!
Za mnoge od nas, nega kože svakodnevno podrazumeva rutinu od 10+ koraka, ujutru i uveče što nas često dovodi u dilemu – da li možda preterujemo?
Ukoliko si se prepoznala ovde, možda je vreme da isprobaš novi trendi koncept – post za kožu. Razmišljaj o tome kao o vrsti detoksa za prezasićenu kožu, nešto slično jelovniku nakon praznika hehe.
Dakle, šta je tačno post za kožu?
Post za kožu podrazumeva pauzu u koriščenju svih proizvoda koji se nalaze u tvojoj rutini (osim spf kreme) tako da koža dobije priliku da diše, odmori i resetuje se.
U teoriji, takav pristup dozvoljava koži da profunkcioniše na način koji je regulisan prirodom – bez pomoći kozmetike.
U praksi, bitno je poštovati individualni princip. Kao i sa hranom, od osobe do osobe zavisi šta se izbacuje i na koji vremenski period.
Ideja je pustiti kožu da sama izgradi/obnovi svoj zaštitni sloj i barijeru kako bi bila sposobna da bolje upija aktivne sastojke i održava opšte zdravlje. Ovo takođe može biti dobar način da ukapiramo koji proizvodi nam možda izazivaju probleme poput crvenila i iritacija.
Na kraju krajeva post kože ne mora da znači odricanje od svih proizvoda. Ovaj pristup možeš koristiti i polovično, kao fazno testiranje proizvoda koje ne koristiš istovremeno.
Kako započeti post kože?
Čak i intenzitet varira od osobe do osobe. Neki ljudi postepeno izbacuju proizvod po proizvod, a neki to odrade po kratkom postupku. Ukoliko imaš reaktivnu i osetljivu kožu, predlažemo da izabereš prvi način.
Najdrastičniji način je odreći se svih proizvoda osim spf-a na neko vreme. Sledeći, efektniji i izvodljiviji način, je zadržati bazu (čišćenje i hidratacija), a odreći se svih koraka između i nakon. Proces može trajati od nekoliko dana do nekoliko nedelja, zato je bitno pratiti kožu i njen odgovor na novonastalu situaciju.
Stručnjaci preporučuju da se bazna nega zadrži, posebno u gradskim sredinama gde prljavština i zagađenje ostaje na koži ukoliko je ne čistimo regularno.
Ko treba da isproba post za kožu?
Ljudi koji imaju osetljivu kožu koja burno reaguje na proizvode treba da isprobaju ovaj metod. Pauza će koži dati vremena za oporavak od aktivnih sastojaka koji inače lako izazivaju upale.
Takođe, bitno je napomenuti da se post preporučuje uglavnom ljudima sa suvom kožom, dok ljudi sa masnom kožom sklonom aknama retko mogu imati koristi od ovakve vrste posta.
Manje radikalna metoda posta za kožu je, kao što smo već pomenuli, izbacivanje jednog po jednog nebaznog proizvoda – u slučaju iritacija na taj način ćeš najlakše identifikovati koji proizvod je bio problematičan.
Ko treba da izbegava post za kožu?
Post se nikako ne preporučuje ljudima koji imaju bolesti kože i akutna stanja poput ekcema, akni, rozacee, melazme itd.
Bez obzira da li spadaš u ovu grupu ili ne, preporučuje se konsultacija sa stručnim licem.
Takođe, ukoliko trenutno imaš rutinu koja radi i zadovoljna si rezultatima – nema potrebe za eksperimentisanjem.
Kao i sve ostalo u vezi sa negom, ni post ne treba uzimati zdravo za gotovo, već ga posmatrati kao priliku da saznaš nešto novo o svojoj koži i odmoriš od agresivne i iscrpne rutine.
Javi ako isprobaš :)